40 знаменитых трансформаций для похудения, которые вдохновят вас на все

Хотите обновить свой гардероб?Блейк Лайвливас прикрыли. Нужна мотивация, чтобы перестать выщипывать брови? Направляйтесь кЛюси ХейлИнста. А если вам нужен совет буквально по чему-нибудь еще, всегда естьРианна.

Дело в том, что Интернет просто грязный от знаменитостей. И если вы ищете мотивацию для похудения, в мире знаменитостей ее тоже предостаточно. Конечно, у многих (если не у всех) есть тренеры, личные повара и помощники, чтобы сделать их жизнь намного проще, но когда дело доходит до этого, они намереваются похудеть - и они достигают своих целей.

Эти 40 знаменитостей - всего лишь горстка известных женщин, которые серьезно похудели за эти годы. Их истории вдохновляют AF и могут дать дополнительную мотивацию, когда вы чувствуете фу обо всем, что касается потери веса.

Адельпоказал поклонникукто заметил ее во время недавней поездки в Ангилью, что она потеряла 100 фунтов. Ее тренер Камила Гудис тоже рассказала Солнце в том же месяце, что у Адель изменила свой образ жизни .

«Отказ от обработанных пищевых продуктов, сахара, газированных напитков и выполнение физических упражнений, таких как кардио и силовые тренировки, изменят организм человека», - сказал Гудис.

Мама двоих детей, Кэрри поделилась в 2019 году, что она не могла бегать так быстро и поднимать тяжести, как могла, прежде чем родила второго ребенка. В подписи Кэрри пообещала перестать сосредотачиваться на том, чтобы «прийти в норму», и начать ценить свое тело за то, на что оно способно. «Я обещаю прекратить анализировать каждый угол, каждый изгиб, каждый фунт и каждый прием пищи. Я собираюсь и дальше оставаться на этом пути, потому что это путешествие, и пока я всегда работаю над достижением своих целей, однажды я их достигну '', - поделилась она.

Она тренировалась с тренером Ева Оверленд вернуться в форму, а онапридерживается веганской диеты. «Для меня тренировка - как сказал мой муж - он был похож:« Ты, вроде бы, более приятный человек, когда ты тренируешься по утрам ». И я подумала:« Я знаю! Я чувствую себя лучше, - сказала Кэрри.

Ребел Уилсон была на пути к здоровью, и она хочет стать здоровее в 2020 году и внести в жизнь некоторые позитивные изменения. «Хорошо, так что для меня 2020 год будет называться Годом здоровья, - заявила она в Instagram, - поэтому я надела спортивный досуг и вышла на прогулку, прямо сейчас намеренно выпивая воду на диване и пытаясь избежать этого. сахар и нездоровая пища, что будет трудно после праздников, которые у меня только что были, но я собираюсь это сделать! '

Она тренировалась стренер Джоно Кастано семь дней в неделю- и на протяжении всей зимней пресс-конференции и награждения она выглядела сильной и яркой. Судя по ее тренировкам с убийственными веревками, похоже, что она поклонница высокоинтенсивных интервальных тренировок.

Джанет родила своего первенца в начале 2017 года, а к концу 2017 года, по данным E! Новости .

Тренер Джанет Полетт Сиблисс поделилась: «Я начала тренировать ее примерно через шесть недель после того, как она родила Эйссу, так что примерно в марте мы начали. У нас был очень насыщенный график тренировок. Мы тренировались минимум четыре раза в неделю, и занятия никогда не были меньше 45 минут, не больше часа. Хотя очень интенсивно. Очень интенсивная тренировка ».

Легенда хип-хопа в последние годы совершила здоровый путь. В 2018 году она поделилась в Instagram: «С гордостью сообщаю, что уже 4 месяца я пила только воду, никаких других соков или газированных напитков, и я вырезала хлеб, и Господь знает, что это было для меня самым трудным!» и что, хотя она «НИКОГДА не пила воду», ее усилия, очевидно, окупились.

«Это действительно восстанавливает сияние, и я не чувствую себя вялой», - написала она, как сообщает Люди . В 2011 году Мисси также рассказала людям, что она жила с Болезнь Грейвса , аутоиммунное заболевание, поражающее щитовидную железу.

В 2017 году Шонда рассказала о своей потере веса на 150 фунтов. Здоровье . «Я не сделала этого, потому что думала, что стану красивой, как в кино», - сказал Раймс. «Я сделал это, потому что я не мог подняться на небольшой пролет по лестнице, не остановившись, чтобы сделать перерыв и вытирая пот со лба. Я сделал это, потому что мое тело физически восставало против мозга, который так долго игнорировал его ».

Ким получает работу Выполнено в тренажерном зале. «Когда дело доходит до ягодиц и ног, мы обычно тренируемся от полутора до часа и 45 минут», - ранее рассказывала тренер Кима Мелисса Алькантара. WH . «Вы хотите тренироваться эффективно и относиться к этому с умом».

Также она по большей части придерживается здоровой пищи. «Я веду здоровый образ жизни и стараюсь есть как можно больше растений и пью смузи из морского мха», - сказала она ранее. Пуш .

Певица рассказала Нас еженедельно что она старается тренироваться три раза в неделю и вместо трех больших приемов пищи в день стремится есть несколько небольших приемов пищи в течение дня.

Этот Настоящие домохозяйки округа Ориндж звезда потеряла более 40 фунтов послеболезненный развод в 2019 году. Шеннон рассказала на RHOC еще в 2017 году, что онанабрала вес из-за стресса. В то время как Шеннон явно вкладывая в некоторой твердой работе в тренажерном зале, она кредитует новый менталитет с помогая ей сбросить вес. «Самая тяжелая работа заключалась в том, чтобы изменить внутренности, добраться до психического состояния, где я знаю, что со мной все будет в порядке, а затем вес был просто, отчасти, намного легче», - сказала она. «В какой-то момент это только начало отрываться».

Муж Брианы Райан задокументировал их совместное путешествие по снижению веса накето диета, в результате чего они потеряли более 100 фунтов. (В июле 2019 года они поделились, что потерялив сумме 107 фунтовделая кето.)

В ноябре 2018 г.он отправилчто пара соблюдала кето-диету в течение пяти месяцев и уже добилась успеха.

Америка в настоящее время беременна вторым ребенком. Она родила своего первого ребенка в мае 2018 года. В том же году она поделилась своей любовью к триатлону и тренировкам по триатлону с Здоровье .

«Мне пришлось изменить свое отношение к своему телу, и я думаю, что самым радикальным, что я сделал, была подготовка к триатлону. Я сделал это не для того, чтобы наказать себя. Я делала это не для того, чтобы похудеть, - сказала она.

Она также делала это не для того, чтобы ее тело выглядело определенным образом. «Я сделал это как мысленный или духовный вызов, своего рода встречу с самим собой и со всеми моими рассказами о себе, и чтобы посмотреть, смогу ли я пройти через это. И я сделала, - продолжила она. Я не только пережил это, но и изменил свои рассказы о себе: я не бегун. Я не могу попасть в океан. Я не умею плавать. Я никогда не смог бы ездить на велосипеде так далеко. Все, что мы говорим себе, становится тем, на что мы думаем, что способны ».

Недавно она объявила, что она последний посол WW, и она также делится своими послеродовые тренировки в Instagram. В конце 2019 года она родила четвертого ребенка и рассказала о своей первой тренировке: «Все с чего-то начинают. 💫 # 10неделя послеродовой просто вспотел, и это было так ХОРОШО !! только моя вторая настоящая тренировка после Джиджи. Я не тороплюсь, я просто хочу снова почувствовать свою сердцевину и силу в своей коже. последовательность и маленькие шаги сделают это 💪 #на моем пути #вот так '

В 2019 году Ариэль продемонстрировала заметную потерю веса. Она делает интенсивнотренажерный зал, и Ариэль тожеобщийчто поиск подходящего лекарства для психического здоровья привел к неожиданной потере веса. «Несколько лет назад это было сложно, потому что я ходил в спортзал со своим тренером и из-за того, что мои антидепрессанты Я никогда не видела результатов », - сказала она.

В конце концов, она решила поменять лекарства, но не из эстетических соображений. «Я не меняла антидепрессанты, потому что хотела похудеть, я просто приняла это, и это было нормально», - сказала она. «Меня вдохновило то, что я действительно нашел лекарство, которое помогло мне как человеку и сделало все, что я хотел».

В Настоящие домохозяйки Беверли-Хиллз звезда открылась WH о том, как онанабрала 80 фунтов за годпосле переезда в Калифорнию и начала напряженной работы. Она много лет сидела на диете, но продолжала бороться со своим весом после того, как стала матерью.

«Ходьба, бег или походы - такая же тренировка, как и кардио-занятия в модном тренажерном зале, и они бесплатны. Самая здоровая пища - это зачастую самые простые блюда: хорошие углеводы, полезные жиры, немного белка и овощи - это действительно все, что вам нужно. Вам не нужно быть шеф-поваром, а тем более нанимать его! ' она поделилась.

Кантри-певец и американский идол квасцы танцевали свой путь к серьезной потере веса в 2019 году после появления на Танцы Со Звездами . Она была одной из самых результативных звезд шоу, а также лидировала в потерянных фунтах. 'Я похудела примерно на 25 фунтов с июля (2019)', - сказала Лорен. Люди . «Моя одежда не подходит!» Ее профессиональный партнер Глеб Савченко добавил: «Добро пожаловать».

Кейт - посол бренда WW и использует эту программу, чтобы помочь ей вернуться в форму после рождения третьего ребенка в 2019 году. Она присоединилась к ней в качестве глобального посла в декабре прошлого года иобъявила о своей цели похудеть на 25 фунтов. «Это был более разумный способ сбросить вес, потому что он не терял своего веса. Я думаю, что самое замечательное в этом то, что вы можете есть то, что хотите, вам просто нужно быть в сознании. Он учит вас о еде '', - сказала она.сказал.

Шерри поделилась своим путешествием по снижению веса на кето-диете с Люди в феврале 2019 года. Она рассказала, что похудела примерно на 30 фунтов, со 189 примерно до 159. Она также поделилась своими измерениями талии - сейчас она 35 дюймов, а не 47 дюймов.

В мае 2016 года Габури сообщила, что перенесла операцию по снижению веса. Стиль жизни . «Операция была не из легких. Я не жульничал, делая это. Без него я не смогла бы потерять столько, сколько потеряла », - сказала она об операции.

Она сказала Люди в 2017 году у нее также жесткий режим тренировок. «Я тренируюсь со своим тренером три-четыре дня в неделю. Если я не тренируюсь с тренером, я встаю и иду плавать ».

Актриса поделилась с Форма что она использовала Дженни Крейг для похудения. «Я никогда не могла похудеть самостоятельно, - сказала Сара. «Ясно, что это было то, с чем я боролся, поэтому мне нужна была программа, обеспечивающая дополнительную поддержку. Дженни Крейг делает это. Что касается фитнеса, в этом я тоже буду полагаться на профессионала. Я действительно ничего не знаю о [тренировках], поэтому я типа «просто скажи мне, что мне делать!»

В 2010 году актриса и телеведущая Рики Лейк похудела более чем на 130 фунтов, увеличившись с 24 до 6-го размера. . «Это непросто, но я говорю вам, что я не суперженщина - если я могу это сделать, то это может сделать любой», - сказала она. «И вам не нужно делать что-то экстремальное. Вам не нужно делать операцию, вам не нужно, знаете ли, целый день сидеть в спортзале. Просто нужно быть последовательным, - сказала она. «И, знаете ли, будьте себе другом, а не врагом».

В 2014 году комик и актриса Моник похудела на 80 фунтов и поделилась подробностями о том, как ей это удалось, через Twitter, опубликовав информацию о своих тренировках, в том числе поднятии тяжестей и прыжках со скакалкой. .

Дрю не стеснялась своего пути к снижению веса, и она отдаёт должное своему тренеру, Марни Олтон: «Эта женщина - мой давний учитель и дорогой важный друг. Она мне помогла. Исцелил меня. Поощрял меня продолжать, когда я чувствовал, что быть сильным - непреодолимая задача »,

Дрю подписала серию фотографий, на которых она и Марни недавно тренировались вместе в Instagram. Дрю сказала, что знает Марни около 15 лет и помогла ей«Преобразовать» ее телодля Диета Санта-Кларита . «Я похудела на 20 фунтов и тренировалась как мать», - сказала Дрю.

В 2017 году мама Джун из TLC’s Вот идет мед бу бу потерянный300 фунтовпосле операции по снижению веса. Онапрошел процедуру рукавной резекции желудка, известная как вертикальная рукавная гастрэктомия, еще в 2015 году после того, как она достигла плато потери веса.

Она также сделала огромные изменения в ее диете , отказавшись от соды и чипсов в пользу воды и винограда, и началрегулярно заниматься.

Джессика недавно похудела на 100 фунтов после рождения своего третьего ребенка, Берди, с помощью знаменитого тренера Харли Патернака. Он медленно вводил Джессику в активность, начиная с ежедневной прогулки по 6000 шагов. «Это социальная вещь, которую она может делать со своими детьми», - сказал он. Медленно она поднялась до 14000 шагов, по словам E! Новости .

Дженнифер Хадсонснизился с 16 до 6 в 2010 году.после того, как она объединилась с Weight Watchers, и с тех пор ей удалось сбросить 80 фунтов. «У меня действительно нет времени много заниматься [тренировками], поэтому я просто смотрю, что я ем», - сказала певица / актриса. Хорошее ведение хозяйства прошлый год. «Я очень осторожен и осторожен в том, что я ем, поэтому я просто стараюсь планировать эти приемы пищи в течение дня. Я очень хорошо понимаю, что вкладываю в свое тело ».

С тех пор, как Келли Осборн дебютировала на телевидении в реалити-шоу своей семьи, она похудела на 70 фунтов. И участие в Танцы Со Звездами в 2009 году она усвоила некоторые из своих самых здоровых привычек. «[Мой партнер Луи ван Амстел] заставил меня есть гамбургеры и салаты из индейки и объяснил мне, что диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов будет поддерживать меня», - она сказал Форма журнал в то время. Затем я начал худеть и понял: `` О, верно то, что они говорят: диета и упражнения действительно работают! ''

В 2014 году Мелисса Джоан Хартраскрылсяо потере 75 фунтов после родов, рассказывая Люди первоначально ее вдохновило похудание ее невестки: «Салли научила меня, что ты хочешьхорошо себя чувствоватьо себе. Когда она впервые начала худеть, ей говорили комплименты, и они заставляли вас хотеть большего ». Но именно социальный элемент фитнеса поддерживает ее мотивацию к тренировкам. «Я болтаю с друзьями на прогулках или бегаю с мужем», - сказала она. Журнал Us .

Кирсти Элли перваясделал заголовкиза ее потерю веса в 2006 году, когда она сбросила 75 фунтов за три года в качестве пресс-секретаря Дженни Крейг. С тех пор она прибавила в весе и похудела, но по-прежнему сохраняет потерю на 50 фунтов, используя эту программу. «Я на техобслуживании, поэтому я ем Дженни Крейг один раз в день, а потом остаюсь одна, но у меня также есть консультант Дженни Крейг», - сказала она.сказал Люди прошлый год. «Так что, если мне кажется, что я ошибаюсь, я просто звоню ей, и она дает мне несколько советов и воодушевляет».

Адель не поделилась цифрой, когда дело доходит до того, сколько она потеряла в весе, но ее фигура заметно похудела с того момента, когда она впервые заняла первое место в чартах - даже после родов. Но для нее дело не в масштабе. Она решила «привести себя в форму для себя, но не быть нулевого размера или чего-то подобного» в 2015 году.в соответствиик Катящийся камень , и сократите потребление сахара (но не углеводов - «Я бы никогда так себя не обделила!» - сказала она), чтобы набраться выносливости для гастролей.

Кристина Агилера похудела почти на 50 фунтов в 2013 году. Голос сделать это - «удивительно, что личное время может сделать не только для тела, но также для разума и духа», - источниксказал Люди . «Она пробовала новые виды пищи и изучала новые методы упражнений. Не из-за диеты или веса, а больше для ее разума, благополучия и общего чувства хорошего здоровья ». Агилера такжекредитыРейки, древняя азиатская практика, которая, как говорят, исцеляет ваше тело и разум для ее похудания.